Lesezeit (ohne Trainingspläne):  6  min Wie relevant ist dieses selten diskutierte Problem: Wie gelingt einem erfahrenen Marathonie der Wiedereinstieg …           … a b e r  mit deutlich reduzierten Umfängen und mit nur 4 Trainingseinheiten pro Woche?  Zielzeiten (Pläne am Ende des Artikels):   3:30-3:45 Std./ 3:00/ 2:45/ 2:30 *** Langstreckenläufer – und das leistungs-übergreifend – sehen […]