Kannst Du Dir vorstellen, innerhalb der langen 13-15-wöchigen Direktvorbereitung auf Deinen bevorzugten Marathon * Dein erklärtes Ziel: persönliche Bestzeit (PB) * die jeweiligen Belastungsteile in Form von Fahrtspielen auszuführen? Die Idee, Fahrtspiele in der 100-tägigen Marathon-Vorbereitungsphase in das Training einzugliedern sowie alle erprobten Trainingselemente zu nutzen, ist gar nicht so jung! Diese Methode kann […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen
