*** Winter-Aufbautraining für alle … … Volksläufer * Straßen- * und Bahnläufer … mein heutiges Thema: *Wintertraining für Straßenläufer und gleichermaßen für den Bahnläufer* Und das unabhängig davon, ob Ihr Euch als „reine“ Hobbyläufer einstuft oder Euch zu den Leistungsorientierten Eurer Branche zählt! Und bitte beachten: Der folgende Beitrag bezieht sich auf die (Aufbau-) Phase […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen
