Ein sportliches Hallo an alle Langstreckenläufer*innen! Du bist Langstreckler*in und Schwerpunkt mäßig Marathonläufer*in … … mit Charisma und Erfahrung, so zu sagen ein*e „läuferische*r“ Querdenker*in! Aber vorweg: Dieser Artikel beleuchtet nicht nur einen langfristigen (= allmählichen) Marathon-Formaufbau, sondern er geht weiter und ermittelt den nicht ganz einfach Schritt zu einer 2. Saison mit kurzen Langstrecken […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen
