Eine Halb-Marathon-Zeit: 1:45h! … auf den ersten Blick (nur) scheinbar eine durchschnittliche Leistung … ja und nein! Ein 5:00 min/km – ∅ – Tempo auf dieser Strecke, was einer Halb-Marathon-Zeit: 1:45h! entsprechen würde, „sauber“ durchzulaufen setzt eine gewisse Lauferfahrung voraus, die individuell natürlich unterschiedlich ausgeprägt sein kann. Was motiviert den Sportler, den HM … dem […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen
