Kraft und Ausdauer = fit? *** Finde Deine individuelle (Super-) Fitness

 

 

 

 

 

 

KRAFT –  Ausdauer –  SISU*

 

      

staminastrength endurance

                            

SISU kann man so übersetzen:   *die „finnische“ Ausdauer*

 

 

                                      

 

 

Sonderthema:

 

 

GOLFSPORT!

 

                                                                      

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 Oops! Hier vermisst Du etwas? Ja, Alles rund um den Golfsport! Autor ist zwar begeisterter („passiver“) Golfer. Den Erfahrungsschatz des erfolgreichen aktiven Golfsportlers kann er daher nicht vorweisen.
Aber: Um in dieser Sportart „mitreden“ zu können, sind eine – sicherlich spezifische – Grundkondition und ein gehöriges Maß an Schnellkraft/Kraftausdauer ein unbedingtes Muss!
In meinen folgenden Beiträgen geht es genau darum, wenn auch mehr oder weniger fokussiert auf das leichtathletische Laufen … Anregungen findet der Golfer hier mit Sicherheit!

 

Hallo, Du suchst seit langem online nach Begriffen wie: Kraftmaschinen-Kraft-Kraftanwendungen-Fitnessgeräte-Ausdauer-SISU etc . So bist Du auf meine Seite gelangt. Darüber freue ich mich und hoffe, mein Interesse an diesem Thema mit Dir teilen zu dürfen. Es gibt im Netz eine Fülle von Aufsätzen aus dem Bereich „Fitness“, nach sportlichen Kriterien als auch wissenschaftlich beleuchtet. Ich möchte Dir im Laufe der nächsten Folgen Info´s und Material in die Hand und Dir Anregungen zu einem „neuen“ bewegungsreichen und sportlichen Leben geben – und dies ohne zu überfordern.

Gehörst D U dazu … ?

Heute wende ich mich an Alt und Jung, männlich wie weiblich, an Gesunde, Kranke, Übergewichtige, (Ex-)Sportler usw . KURZ gesagt: an ALLE, die ihre Fitness und damit ihren Gesundheitszustand verbessern wollen, indem sie „ganz einfach“ körperlich aktiver werden. K-Hantelemblem kh Du hast längst Deine persönlichen „Vorgaben“ im Hinterkopf. Wie aber willst Du es angehen, wohin tendierst Du? Zum Ausdauersport? Zum Kraftsport? Welche gesundheitliche, welche sportliche Vergangenheit hast Du? Beschränkt sich Dein „Aktiv sein“ auf das Verfolgen von Sportsendungen im TV? Hast Du eventuell früher die eine oder andere Sportart betrieben und/oder willst Du nach längerer „Abstinenz“ wieder „einsteigen“? Leidest Du oder hast Du unter Krankheiten/Verletzungen gelitten und solltest zunächst einen Arzt aufsuchen? Oder, hast Du überhaupt bereits präzise Vorstellungen bezüglich des oben Genannten? Möglich, dass Du bisher einfach nicht die richtigen, sprich: passenden Ideen für Dich gefunden hast? Du tendierst, allgemein gesehen, zum Ausdauersport **     Aber, entschuldige! Du bist bereits „aus den Kinderschuhen“? Das konnte ich nicht wissen! Ist „Marathon“ Dein Nahziel? Darüber schreibe ich und gebe gute Tipps in diesem Beitrag …  sowie in diesem Artikel für „Laufprofis“
SISU … so nennen es die Finnen.  Ein monotones Auflisten von Ausdauersportarten wird Dir kein besonders neues Wissen auf diesem Gebiet vermitteln. Du wirst, das verspreche ich, im Laufe der nächsten Folgen über Details bezüglich Training, Ausrüstung etc derjenigen Aktivitäten erfahren, die Du favorisierst.

 ** Wer war übrigens ein gewisser Herr Spiridon ,  der erste Olympiasieger im Marathonlauf der „Neuzeit“?  Er ist „posthum“ Namensgeber der hier aufrufbaren
Deutschlands 1. Laufzeitschrift“

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