… besonders zu bewertende Anteile ihrer zeitlichen Trainingsplanung für eine ausreichend lange Phase der Regeneration – körperlich und mental – nach anstrengenden und belastenden ersten langen Wettkampfsaisons. Anmerkung: Späteinsteiger sollen mit Umsteigern nie über einen Kamm geschert werden! Man, d.h. der/die junge Läufer/in selber, die Eltern und die Trainer ohnehin sollen wissen bzw werden es […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen
