Liebe 5000m-Bahnläufer * Liebe Straßenläufer! Teil I meines heutigen Artikels steht unter dem Motto *Änderung eines Trainingskonzepts* bessere *Auswahl von Traingsmitteln* und sogar dem komplettem *Wechsel der Trainingsmethoden* Eure Trainings-und Wettkampfsaison ist soeben beendet oder neigt sich ihrem Ende zu! Der erfahrene (und vernünftige) Läufer macht ab jetzt eine schöpferische Pause, um seine „Batterien wieder aufzuladen […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen