*** Winter-Aufbautraining *** Volksläufer * Straßen- * und Bahnläufer … mein heutiges Thema ist und bleibt ein ganz „Spezielles“: Wintertraining“! Und das unabhängig davon, ob Ihr Euch als „reine“ Hobbyläufer einstuft oder Euch zu den Leistungsorientierten Eurer Branche zählt! Anfang Oktober ist für die meisten die Haupt-Wettkampf-Saison beendet. Eine Ausnahme bilden in der Regel die […]
Fitness (körperliche wie geistige) mit den Mitteln des Ausdauersports ("SISU") und ausgewählten Kraftanwendungen erwerben, steigern und festigen