Ist ein *effektives* Lauftraining mit 2 Übungseinheiten pro Wo. möglich?

Die Antwort auf die Frage im Thema:  Ja, durchaus!  Der Erfolg ist allerdings sehr abhängig vom Lebensalter, der sportlichen Historie und natürlich dem *Talent* ! In meinem neuesten Aufsatz über dieses selten angesprochene Problem wende ich mich an … Sportler mit einem sehr kleinem Zeitrahmen für ihr Training — zB die beanspruchte Hausfrau – der […]

Geht das: Ein Wintermarathon nach einem „verkorksten“ Herbstmarathon?

Jeden Oktober finden für die meisten *Straßenläufer* Hobby-u Volksläufer* ihre Saisonhöhepunkte statt Über die „reguläre“ Saisonvorbereitung eines Straßen- u/o Bahnläufers ohne Winter-o. Frühjahrsmarathon (Teil I) Das sind in erster Linie die großen und bekannten Stadtmarathons wie der Frankfurt („Mainova“)-Marathon dieses Jahr am 29.10. oder diverse „kleinere“ und durchaus attraktive Landschaftsmarathons. Der „gemeine“ Läufer hat sich […]