24 Wochen ⇒ Marathon-Formaufbau *10 Wo ⇒ speed f. 5/10km *ab Juli ⇒ *trails … laufen&genießen

Ein sportliches Hallo an alle Langstreckenläufer*innen! Du bist Langstreckler*in und Schwerpunkt mäßig Marathonläufer*in mit Charisma und Erfahrung, so zu sagen ein*e „läuferische*r“ Querdenker*in! Das zeigt sich auch in Deiner ausgeprägten Antipathie gegen vorgegebene Puls- und Laktatwerte und gegen das (meiste) Wissenschaftliche. Deine Prämisse: Erfahrungen nutzen und nach Gefühl trainieren, Umfänge selber steuern dürfen … Du […]